Cuando te dicen en ayunas puedes tomar agua

Beber agua en ayunas sin cepillarse los dientes

Imagina que el agua fluye por una tubería o un tubo por el que pasan muchas cosas. Sin duda tendría un efecto limpiador, ¿no crees? Ahora, aplica la misma regla a tu estómago, donde la comida se procesa y se convierte en energía. Cuando bebes agua, ésta pasa a través de él y lo limpia incluyendo los restos de comida que están pegados en las paredes. Beber agua con el estómago vacío es uno de los mecanismos de limpieza más eficaces. Además, los japoneses son conocidos por seguir este ritual de beber agua con el estómago vacío, también inmediatamente después de despertarse.

Efectos secundarios de beber agua con el estómago vacío

Mantenerse hidratado es esencial para mantener el cuerpo sano y satisfecho. Para empezar, nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, por lo que es obvio que debemos proporcionarle cada vez más agua. Hay muchos problemas de salud, tanto a corto como a largo plazo, que pueden derivarse de la deshidratación. Entre ellos: migrañas, dispepsia, hipertensión, cálculos renales, cáncer de mama, cáncer de útero, sinusitis, tuberculosis pulmonar y obesidad. De hecho, la población japonesa es conocida por ser una de las culturas más delgadas, ¡y beben agua nada más levantarse!

– Además de tener menos hambre y disminuir los antojos, al beber agua inmediatamente después de despertarse, su cuerpo está liberando toxinas, que inician el movimiento en sus intestinos. Este proceso recuperará y mejorará su sistema digestivo.

– Si estás a dieta, ya sabes que con sólo beber agua con el estómago vacío, ¡puedes aumentar tu tasa metabólica en un 24%! Al aumentar tu tasa metabólica, estás digiriendo más rápido y por lo tanto mejorando tu sistema digestivo.

Beneficios de beber agua en ayunas

Beber agua tiene sus propios beneficios, tanto si tienes el estómago lleno como vacío. El agua es la mejor bebida que puedes tomar para calmar la sed y librarte de varias enfermedades. Pero, ¿sabías que beber agua en ayunas es beneficioso? Beber agua en ayunas es una tradición japonesa.

Beber agua con el estómago vacío ayuda a limpiar los intestinos. Genera la necesidad de mover el intestino y, por lo tanto, ayuda a regular el tracto digestivo. Si tiene dificultad para defecar o se siente estreñido, beba mucha agua, ya que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.

Beber agua ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo. Ayuda a desintoxicarse. Elimina todas las toxinas del cuerpo y limpia el sistema. La eliminación de toxinas mejora la calidad de la piel y aporta luminosidad al rostro.

Una persona a dieta debe beber mucha agua para aumentar su metabolismo. La tasa metabólica aumenta alrededor de un 25% bebiendo agua con el estómago vacío. Una digestión más rápida también se traduce en una pérdida de peso saludable.

¿Beber agua en ayunas ayuda a adelgazar?

Así pues, cualquier problema que surja al beber agua es motivo de preocupación. Por ejemplo, puede que te preguntes: ¿Por qué beber agua me produce náuseas? Para ayudar a quienes sienten náuseas después de beber agua, he explicado por qué ocurre esto y cómo evitarlo para que puedas disfrutar de cada sorbo de agua y de sus infinitos beneficios.

“Las náuseas son un malestar estomacal que suele preceder a los vómitos. El vómito es el vaciado forzado voluntario o involuntario (“vomitar”) del contenido del estómago a través de la boca”, explica WebMD. Según Stanford Health Care, otros síntomas y signos de las náuseas son “debilidad, sudoración y acumulación de saliva” en la boca. Suele ser una sensación desagradable temporal.

Sentir náuseas después de beber agua es más común de lo que piensas, y si estás leyendo esto, es probable que a menudo tengas náuseas después de beber agua. Lo más probable es que se trate de una sensación leve y temporal causada por una situación concreta, como tener el estómago vacío, pero también podría ser síntoma de una enfermedad no diagnosticada.