Es verdad que el agua deshidrata

Depresión por deshidratación

La deshidratación se produce cuando no hay suficientes líquidos en el organismo. La deshidratación grave puede causar problemas serios. Si sospecha que usted (u otra persona) está gravemente deshidratado, busque atención médica.

Cuando una persona, especialmente un adulto mayor, acude a un servicio sanitario, es necesario que los profesionales de la salud no sólo traten sus problemas de salud prioritarios, sino que también reconozcan y traten cualquier otra comorbilidad que pueda haber desarrollado simultáneamente (o como consecuencia) durante su estancia. Una de estas comorbilidades que puede aparecer durante una estancia hospitalaria es el delirio. Cualquier paciente que haya sufrido una intervención quirúrgica, tenga dolor, haya cambiado de cama varias veces o esté deshidratado corre el riesgo de sufrir delirios.

Hipovolemia absoluta es el término utilizado para describir la pérdida de volumen de líquido del organismo. Hipovolemia relativa es el término utilizado cuando se produce un desplazamiento o una redistribución inadecuada de los fluidos corporales dentro del organismo. El shock hipovolémico es una pérdida significativa de volumen o redistribución de fluidos corporales.

La gastroenteritis es una infección e inflamación del estómago y los intestinos. Es una enfermedad común con una variedad de causas que incluyen virus, bacterias, parásitos, toxinas, productos químicos y fármacos. Hay muchos tipos de gastroenteritis, la mayoría de ellos contagiosos.

Etapas de la deshidratación

5 mitos sobre el agua y la hidratación : Kit de vida ¿Es realmente necesario beber ocho vasos de agua al día? ¿Beber agua ayuda a adelgazar? ¿El café deshidrata? Los expertos explican la ciencia de la hidratación.

Bebe ocho vasos de agua al día. El café te deshidrata. Beber más agua puede ayudarte a perder peso. Probablemente ya haya oído antes estas afirmaciones sobre el agua y la hidratación. Pero, ¿son ciertas? Para aclarar las cosas, Life Kit habla con Tamara Hew-Butler, profesora asociada de Ciencias del Ejercicio y del Deporte en la Universidad Estatal de Wayne; Mindy Millard-Stafford, directora del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio en Georgia Tech; y Yuki Oka, profesor de Biología en Caltech especializado en la sed. Explican la ciencia de la hidratación y desmontan 5 mitos comunes sobre el agua. Mito nº 1: Hay que beber al menos ocho vasos de agua al día.

¿Es cierto el consejo de beber ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado? En 2002, unos investigadores trataron de localizar estudios que respaldaran esta afirmación consultando múltiples bases de datos científicas, pero no lograron encontrar pruebas rigurosas que la respaldaran. Lo que sí sabemos, dice Hew-Butler, es que el agua es esencial para nuestro organismo. Constituye la mayor parte de nuestras células y de nuestra sangre, elimina los desechos a través de la orina y ayuda a enfriar nuestro cuerpo mediante el sudor. Si tenemos poca agua, nuestras células se arrugan por la deshidratación. Demasiada agua, y nuestras células se hinchan por hiponatremia.

Signos de deshidratación

La deshidratación suele deberse a que no bebemos suficiente líquido para reponer el que perdemos. El clima, la cantidad de ejercicio físico que haga (sobre todo cuando hace calor) y su dieta pueden contribuir a la deshidratación.

Si estás deshidratado, bebe muchos líquidos, como agua, calabaza diluida o zumo de fruta. Son mucho más eficaces que grandes cantidades de té o café. Las bebidas gaseosas pueden contener más azúcar del que necesitas y pueden ser más difíciles de tomar en grandes cantidades.

A los lactantes y niños pequeños deshidratados no se les debe dar grandes cantidades de agua sola como principal líquido de reposición. Esto se debe a que puede diluir demasiado el ya bajo nivel de minerales de su organismo y provocar otros problemas.

Si la deshidratación grave no se trata inmediatamente, puede dar lugar a complicaciones. Este nivel de deshidratación requiere tratamiento hospitalario y se le pondrá un gotero para restablecer la pérdida sustancial de líquidos.

Si tienes diabetes, corres el riesgo de deshidratarte porque tienes altos niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. Tus riñones intentarán deshacerse de la glucosa produciendo más orina, por lo que tu cuerpo se deshidrata al ir al baño con más frecuencia.

Síntomas de deshidratación crónica

OverviewLa deshidratación se produce cuando utilizas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales. Si no repone los líquidos perdidos, se deshidratará.

La causa más frecuente de deshidratación en niños pequeños es la diarrea y los vómitos intensos. Los adultos mayores tienen naturalmente un menor volumen de agua en sus cuerpos, y pueden tener condiciones o tomar medicamentos que aumentan el riesgo de deshidratación.

SíntomasLa sed no siempre es un indicador precoz fiable de la necesidad de agua del organismo. Muchas personas, sobre todo las mayores, no sienten sed hasta que ya están deshidratadas. Por eso es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o se está enfermo.

PrevenciónPara prevenir la deshidratación, beba mucho líquido y coma alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Dejarse guiar por la sed es una pauta diaria adecuada para la mayoría de las personas sanas.