Hiponatremia por beber mucha agua
Tratamiento de la hiponatremia dilucional
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La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que se produce cuando el organismo no tiene agua suficiente para realizar sus funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede restarle energía y cansarle.
Todos los días se pierde agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que su cuerpo funcione correctamente, debe reponer sus reservas de agua consumiendo bebidas y alimentos que la contengan.
Entonces, ¿cuánto líquido necesita un adulto sano que viva en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE.UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es:
La mayoría de las personas sanas pueden mantenerse hidratadas bebiendo agua y otros líquidos siempre que tengan sed. Para algunas personas, menos de ocho vasos al día pueden ser suficientes. Pero otras personas pueden necesitar más.
No necesitas depender sólo del agua para satisfacer tus necesidades de líquidos. Lo que comes también aporta una parte importante. Por ejemplo, muchas frutas y verduras, como la sandía y las espinacas, contienen casi un 100% de agua en peso.
Beber demasiada agua puede reducir los niveles de sodio
Estas preguntas las hacen a menudo los terapeutas cuando tratan afecciones de la piel que se ven afectadas por un bajo contenido de agua en el organismo o por un sistema linfático deficiente. Así que, investigando un poco en el mundo del deporte, encontré una respuesta.
En los últimos años, la condición conocida como hiponatremia ha comenzado a atraer la atención de los médicos de medicina deportiva, fisiólogos del ejercicio, y los directores médicos en algunos de los maratones más grandes de todo el país. La hiponatremia se ha denominado intoxicación por agua debido a los síntomas que produce. Según el Dr. Tim Noakes, catedrático y director de Ciencias del Ejercicio y el Deporte de la Universidad de Ciudad del Cabo, “una persona con hiponatremia parece como si estuviera ligeramente borracha. No pueden concentrarse con normalidad, se olvidan de lo que estabas hablando y empiezan a concentrarse en otra cosa”.
La hiponatremia se produce cuando el cuerpo tiene un nivel peligrosamente bajo de sodio. Se produce cuando, literalmente, se ingiere demasiada agua. Aunque los científicos la conocen desde hace mucho tiempo, no se ha convertido en un problema hasta los últimos años, cuando ha aumentado el número de corredores que compiten en maratones.
¿Cuánta agua es demasiada agua?
La intoxicación por agua, también conocida como envenenamiento por agua, hiperhidratación, sobrehidratación o toxemia hídrica, es una alteración potencialmente mortal de las funciones cerebrales que se produce cuando el equilibrio normal de electrolitos en el organismo se sale de los límites de seguridad debido a una ingesta excesiva de agua.
En circunstancias normales, el consumo accidental de demasiada agua es excepcionalmente raro. Casi todas las muertes relacionadas con la intoxicación por agua en personas normales han sido consecuencia de concursos de beber agua, en los que se intenta consumir grandes cantidades de agua, o de largas sesiones de ejercicio en las que se han consumido cantidades excesivas de líquido[1]. Además, la cura de agua, un método de tortura en el que se obliga a la víctima a consumir cantidades excesivas de agua, puede causar intoxicación por agua[1].
El agua, como cualquier otra sustancia, puede considerarse un veneno cuando se consume en exceso en un breve periodo de tiempo. La intoxicación por agua se produce sobre todo cuando se consume una gran cantidad de agua sin una ingesta adecuada de electrolitos[2].
Beber demasiada agua nhs
El H2O líquido es la condición sine qua non de la vida. Constituyendo alrededor del 66 por ciento del cuerpo humano, el agua corre por la sangre, habita en las células y acecha en los espacios intermedios. A cada momento el agua escapa del cuerpo a través del sudor, la micción, la defecación o la respiración exhalada, entre otras vías. Reponer estas reservas perdidas es esencial, pero la rehidratación puede ser excesiva. Existe la sobredosis mortal de agua.
A principios de este año, una californiana de 28 años murió tras participar en un concurso de beber agua en una emisora de radio. Después de beber unos seis litros de agua en tres horas en el concurso “Aguanta la Wii”, Jennifer Strange vomitó, se fue a casa con un fuerte dolor de cabeza y murió de una supuesta intoxicación por agua.
Hay muchos otros ejemplos trágicos de muerte por agua. En 2005, en una novatada de una fraternidad de la Universidad Estatal de California, Chico, un joven de 21 años murió tras ser obligado a beber cantidades excesivas de agua entre rondas de flexiones en un frío sótano. Asistentes a discotecas que tomaban MDMA (“éxtasis”) han muerto tras consumir grandes cantidades de agua tratando de rehidratarse después de largas noches de baile y sudor. Los intentos de rehidratación exagerados también son habituales entre los atletas de resistencia. Un estudio publicado en 2005 en el New England Journal of Medicine descubrió que cerca de una sexta parte de los corredores de maratón desarrollan algún grado de hiponatremia, o dilución de la sangre causada por beber demasiada agua.