Que pasa si toma agua con limon todos los dias

¿Se puede beber agua con limón todos los días?

Ninguna ensalada, cóctel o salsa está completa sin exprimir una buena cantidad de zumo de limón. Este pequeño cítrico amarillo es la respuesta a muchos problemas de salud. Buena digestión, mejor salud bucal, corazón sano, pérdida de peso y presión arterial regulada son algunos de los principales beneficios del limón. Rico en vitamina C, minerales y antioxidantes, el limón se ha ganado un gran prestigio entre todos los cítricos.  Conozcamos los beneficios de comer limón y los beneficios de beber agua de limón.

Lo mejor del limón es que es un cítrico fácil de conseguir. Se consigue fácilmente en los mercados. Intente consumirlo fresco para disfrutar de todos los beneficios para la salud del limón mencionados anteriormente. Además, intente quitar las semillas del limón para evitar efectos secundarios al consumir el zumo en ensaladas o agua como agua de limón.

Sí, los limones son buenos para perder peso. Uno de los principales beneficios de beber agua de limón es la pérdida de peso. Al poseer propiedades diuréticas, este cítrico ayuda a desintoxicar el organismo y a quemar el exceso de grasa.

Agua de limón

Beber agua de limón por las mañanas se considera un milagro. Algunos juran que les mejora la piel y la salud en general, y se dice que esta bebida puede ser beneficiosa para la salud, desde eliminar el acné hasta reforzar el sistema inmunitario con vitamina C, que ayuda a combatir el resfriado común y la gripe.Para comprobar si estas afirmaciones tienen alguna validez, decidí probar el reto del agua de limón, que consistía en beber un vaso de agua de limón cada mañana nada más levantarme durante una semana.El reto: Beber un vaso de agua con limón cada mañana durante una semana.

Algunas recetas que encontré en Internet sugerían que el agua estuviera tibia, pero eso no le daba muy buen sabor, así que opté por no hacerlo.  Para mi sorpresa, vi resultadosUna vez completado el reto de una semana con agua de limón, noté que mi piel estaba casi perfecta: sin brotes, sin exceso de grasa, sin nuevas imperfecciones. También noté que mi piel estaba mucho más suave al tacto y parecía mucho más brillante.Esencialmente, beber el zumo de limón creó un realce natural en mi cara.Unos días después de dejar de beber agua de limón cada mañana, me di cuenta de que algo de acné comenzó a volver. Por lo tanto, parece ser cierto para mí que el agua de limón realmente ayuda con la tez.

Agua de limón medio medicinal

Puede que el agua de limón no sea nueva, pero este sencillo brebaje está de moda. Tiene sentido, ya que hay pocos consejos en este mundo que sean tan universalmente aplicables como el viejo lema “mantente hidratado”. Ya venga de tu madre, tu médico, tu pareja o tu amigo, parece que a la gente le encanta decirte que bebas más agua. Aunque te moleste, no se equivocan. De hecho, como dijo la dietista Joan Koelemay a WebMD, la gente debería “pensar en el agua como un nutriente que tu cuerpo necesita”.

Puesto que el agua es vital para el organismo, ¿no sería inteligente hacer que su sabor fuera lo más delicioso posible? Así, te animas a beber tanta como necesites. Quizá por eso ha surgido el agua de limón. Aunque no es nada del otro mundo, el agua de limón es una forma estupenda de tomar esos ocho vasos al día y, al mismo tiempo, deleitar el paladar.

Sí, a la gente le encanta el agua de limón y no para de hablar de lo saludable que es para el organismo. Pero, ¿hasta qué punto es saludable? ¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando bebes agua con limón todos los días? Vamos a ello.

Agua de limón para adelgazar

Que le pongan un limón en el vaso de agua en un restaurante es tan natural como que le pongan una cesta de pan antes de la pasta (aunque no tan emocionante). De hecho, el agua con limón es algo que hemos dado por sentado, y la mayoría de nosotros asumimos que es sólo un adorno o una forma de hacer que el agua sepa menos a agua. Pero hay algunas razones de peso para beber agua con limón, y puede que le convenzan para que se aprovisione de limones.

Los limones contienen una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmunitario. Sí, las naranjas y otras frutas y verduras también contienen vitamina C, pero a menudo tienen el doble de calorías y mucho más azúcar. Además de vitamina C, los limones contienen flavonoides y hay pruebas de que pueden disminuir el estrés oxidativo: en otras palabras, esa rodaja de limón contiene antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a combatir los radicales libres.

Beber agua con limón no combatirá los malos hábitos alimentarios (es decir, no esperes vivir a base de pizza y creas que el agua con limón te hará adelgazar), pero sí te proporcionará apoyo metabólico. Es cierto que los estudios no proclaman que el agua de limón sea un milagro para perder peso, pero hay pruebas que sugieren que los flavonoides de los cítricos ayudan a combatir la resistencia a la insulina y la obesidad. Además, el agua en general es beneficiosa para perder peso, así que si es probable que beba más agua cuando tiene un ligero sabor a limón, razón de más para añadir un poco de sabor a su bebida.