Se puede tomar agua en ayunas

Beber agua por la mañana

Mantenerse hidratado es esencial para mantener el cuerpo sano y satisfecho. Para empezar, nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, por lo que es obvio que debemos proporcionarle cada vez más agua. Hay muchos problemas de salud, tanto a corto como a largo plazo, que pueden derivarse de la deshidratación. Entre ellos: migrañas, dispepsia, hipertensión, cálculos renales, cáncer de mama, cáncer de útero, sinusitis, tuberculosis pulmonar y obesidad. De hecho, la población japonesa es conocida por ser una de las culturas más delgadas, ¡y beben agua nada más levantarse!

– Además de tener menos hambre y disminuir los antojos, al beber agua inmediatamente después de despertarse, su cuerpo está liberando toxinas, que inician el movimiento en sus intestinos. Este proceso recuperará y mejorará su sistema digestivo.

– Si estás a dieta, ya sabes que con sólo beber agua con el estómago vacío, ¡puedes aumentar tu tasa metabólica en un 24%! Al aumentar tu tasa metabólica, estás digiriendo más rápido y por lo tanto mejorando tu sistema digestivo.

Qué ocurre si bebes suficiente agua

Una dieta sana y equilibrada incluye mucha agua, pero ¿sabías que el momento en que bebes el agua también puede influir en tu cuerpo y en tu salud en general? Obtenga más información sobre un hábito saludable concreto que creemos que debería empezar a practicar: beber agua con el estómago vacío.

Aunque el agua no sea capaz de quemar grasa por sí misma, puede desempeñar un papel muy importante a la hora de activar el metabolismo a primera hora del día. Beber agua a primera hora de la mañana, con poco o nada acumulado en el estómago, permitirá a tu cuerpo digerir mejor los alimentos y convertir los nutrientes en tu organismo de forma más eficaz. Esto le ayudará a sentirse más satisfecho y lleno y a perder peso de forma saludable.

La gente gasta cientos de dólares tratando de encontrar productos desintoxicantes totalmente naturales, pero la verdad es que no hay muchos desintoxicantes mejores que el agua. Y el agua hace su mejor trabajo desintoxicante con el estómago vacío. Cuando el agua comienza a hidratar su cuerpo, usted experimentará un lavado de las toxinas almacenadas en el interior, porque no es ningún secreto que un aumento en la ingesta de agua se traduce en un aumento de las idas al baño. Tener el estómago vacío permite que su cuerpo filtre más eficazmente las toxinas y resulta en una desintoxicación más pura.

Beneficios de beber agua caliente

Imagina que el agua fluye por una tubería o un tubo por el que pasan muchas cosas. Sin duda tendría un efecto limpiador, ¿no crees? Ahora, aplique lo mismo a su estómago, que también es un tubo por el que pasan todos los alimentos. Cuando bebes agua, ésta pasa a través de este tubo y lo limpia de todos los restos de comida que se encuentran a lo largo de las paredes. Esto ayuda en gran medida a eliminar los restos y las toxinas y es uno de los mecanismos de limpieza más eficaces.

Los japoneses, en particular, son conocidos por haber utilizado esto durante siglos. No beben agua fría ni caliente, sino agua a temperatura moderada. Si la incorporas a tu estilo de vida diario, puede hacer maravillas.

Beber agua a primera hora de la mañana

Mantenerse hidratado es esencial para mantener el cuerpo sano y satisfecho. Para empezar, nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, por lo que es obvio que debemos proporcionarle cada vez más agua. Hay muchos problemas de salud, tanto a corto como a largo plazo, que pueden derivarse de la deshidratación. Entre ellos: migrañas, dispepsia, hipertensión, cálculos renales, cáncer de mama, cáncer de útero, sinusitis, tuberculosis pulmonar y obesidad. De hecho, la población japonesa es conocida por ser una de las culturas más delgadas, ¡y beben agua nada más levantarse!

– Además de tener menos hambre y disminuir los antojos, al beber agua inmediatamente después de despertarse, su cuerpo está liberando toxinas, que inician el movimiento en sus intestinos. Este proceso recuperará y mejorará su sistema digestivo.

– Si estás a dieta, ya sabes que con sólo beber agua con el estómago vacío, ¡puedes aumentar tu tasa metabólica en un 24%! Al aumentar tu tasa metabólica, estás digiriendo más rápido y por lo tanto mejorando tu sistema digestivo.